据《每日邮报》：46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦的一个睡眠学校的实验。

连续五天，睡满8个小时与只睡6个小时的面容对比照！

没有对比，就没有伤害

“少睡一会儿没啥大事。”多数人都有这种侥幸心理，

殊不知，只要每天睡眠不足6小时，不出一周，身体就会吃不消了。

特别是当今社会，加班，熬夜，看球，看剧，睡眠时间急剧缩短。

据调查发现：全国13亿人口中，31.2%的人有严重睡眠问题，

22%的人24点后仍不睡，43.2%的人晚睡是因为上网、玩手机。

然而，你知道吗？睡眠不足的人衰老的速度是正常人的3倍。

换句话说：你丑你不睡，我美我睡好。

人家实际年龄50，看起来像3、40岁

你的实际年龄才30岁，看起来却是像50岁的