这是一个，

悲伤到不能自己，

血淋淋的.....

惨戚戚的.....

关于一个老年人,

以及,

以后一群成年人,

的,

健康故事。

妈妈：你健康吗？

女儿：我很健康呀！

（啪啪啪!!!）

这个故事要从白岩松这位资深新闻主持人说起。2个月前，

也就是里约奥运会举办期间，央视新闻推出了【白岩松版本的开幕式解说】。

本来，小芙是完全不Care这种主旋律信息的。直到......这份自带弹幕的解说被顶到了热搜榜，

致使八卦心好奇心泛滥的小芙狠狠地按下了鼠标，欲一探究竟。喔呵呵呵~~~~~~

确实，轻松而又不乏犀利的解说风格，吸引了一大波迷妹。

当然也包括小芙自己。什么？你不知道迷妹是什么意思？就是那个迷妹啊，

很简单的啊，你懂的啊，看我嘴型，迷（Fen）~~~~妹（Si）~~~~

既然喜欢上了，就总会希望能了解到更多有关于他的东西。

于是乎，小编也去扒了扒他的各种资料、记录，Balabalabala......

诸多的报道中，泛滥的视频中，小编印象最深刻的就素一段白岩松针对健康这个话题发表的看法。

这是一段关于骨质疏松的演讲视频。

他非常认真而又略带遗憾和悲伤地说：如果没有骨质疏松，我的外婆可以至少多陪我10年。

  他又说：他的外婆只是因为轻轻摔了一跤，

原本健康的老人便长期卧床，

不久后黯然辞世。

他还说：在我讲话的每3秒中，

就会有人发生骨质疏松性骨折。

很严重，有木有？！偶像的外婆就这样走掉了，

有木有？！那么，我们该怎么办呢？！

首先我们要做的，就是重视。

重视的一种表现是积极主动地去了解，这不，

今天，10月20日，就是世界骨质疏松日了，正是我们了解的一个好机会！

有的人可能不太理解：骨质疏松不是随着年龄增大而出现的自然现象吗？

它是小病，一点不碍事，上了年纪的人都有的！

其实，不然！根据小芙的了解，骨质疏松患者虽大多为50岁及以上的老人。

但是实际上，不少人在30岁左右，前期症状就已经在体内“发芽生根”了！

例如，风华正茂的你，抽烟、酗酒、熬夜、长期磕药（胃药、止痛药、安眠药等等），

长期饮用咖啡、含色素饮料、不参加运动等等，这些生活习惯都会使你身体中的钙元素流失，

又或者，是维生素D摄取量不足。

这会导致个人的骨密度值下降，从而提前进入骨质疏松状态，

晚期后你可能会出现全身关节疼痛，甚至稍有不慎遇到磕碰就摔成骨折的结局。

人体的骨骼随着年纪的衰老和不良生活习惯会逐步地弯曲收缩，如上图。也就是俗称的“驼背”啦。

举个栗子：

钢筋是一座建筑的骨骼，无论外观多么美丽，结构造型多么奇特，一旦钢筋出现了问题，大厦就会轰然崩塌！

人体中的骨骼就像钢筋一样。当生活习惯、饮食习惯、作息规律不正确的时候，骨骼就会受到直接的负面影响。不少人说，现代社会亚历山大，避免不了这样的事情，只要平时注意喝喝骨头汤补补钙就行了！

其实，这不是重点！重点是，预防骨质疏松最好的办法是【合理的运动】和【均衡的膳食】。

跟小芙一起加油，努力为自己做好准备，创造一个没有病痛的晚年幸福生活！